Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Siema co daja roznego rodzaju planki? I ile razy w tyg je robic? Raz w tygodniu starczy czy 2-3 dla jakis wiekszych efektow?
Ile razy w tygodniu biegac i jak przede wszystkim by systematycznie poprawiać czas na 1000m?
Hej. Czy jeżeli oprę ręce na wadze waga pokazuje 50 kg i zrobię 10 pompek, to oznacza że na klatę wyciągnę 50 kg na10 razy ?
Jak dawkowac Myometh w dni nie treningowe tak samo ? czyli 2 porcje 2 razy dziennie ?
czy ćwicząc 5 razy w tygodnu po 1godzinie na orbitreku można przetrenować się? Robię to od 15 miesięcy.
trenuje 4 razy w tygodniu i niewiem jak brac betagen
ile razy dzienie brac aminokwasy i jak przed posilkiem czy po
Można dawkować cell pump w dni treningowe 2 razy a w dni nietreningowe tylko 1 raz ??
ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu ale spadku wagi nie wdać co robić jak się odżywiać
napiszcie prosze jakie proporcjr i ile razy dziennie
po jakim czasie zaczyna działać, i jaka jest najlepsza dawka, ile razy w tygodniu?
jaki plan polecacie na rzezbe przy treningu 5-6 razy w tyg .
witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?
CZESC Umiały ktoś ułożyć plan treningowy dla cwiczacego 3 razy w tygodniu .
Skułem 2 razy dupe Testosteron propinat potrzebny odblok?
choć mam co zostawić tutaj na sfd coś po sobie, tyle razy próbowałem odejść! i nie mogę!
Robię FBW 3 razy w tyg a w nim martwy ciąg 5 x10 sztangą 40kg bo tylko taką mam. Nie za wiele serii robię?
Czy wykonywac rorozgrzewkę przed cardio? Robie 2 /3 razy w tygodniu na orbitreku obciążenie 2 ((max 7) 30 minut?
waga 85kg 178cm i trening 4 razy w tygodniu bez konkretnej diety ,beda jakies efekty???
ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na siłownie jezeli bierze sie kreatyne
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub